【暑假出行，这份“健康风险地图＋防身装备清单”请收好！】（叙州融媒）眼瞅着暑假快到了，机票订好了，攻略做足了，行李箱也快撑爆了……

等一等！你是不是忘了最重要的东西？——一份“出行健康风险地图”和一套“防身装备清单”。

看完照着做，保证你玩得开心、回来安心、在群里晒照片时还能顺便科普一把。

先看“风险地图”

你的目的地，重点关注哪些病？

类型一

南方沿海 & 热带风情游

海南、广东、广西、云南、福建。

关键词：蚊子、蚊子、还是蚊子。

重点关注：登革热、基孔肯雅热。

症状速记：突发高热+头痛+眼眶痛+肌肉关节痛+皮疹。

类型二

山林草原 & 户外徒步

川西、新疆、内蒙古、东北林区。

关键词：蜱虫、野炊、生水。

重点关注：发热伴血小板减少综合征（蜱虫病）、野蘑菇中毒、野外水源性腹泻。

症状速记：被蜱虫咬后1-2周发热乏力，身上有“焦痂”（小黑洞）。

类型三

主题乐园 & 城市人文游

迪士尼、环球影城等。

关键词：人从众、手口传播、空调。

重点关注：流感、手足口病、诺如病毒感染。

症状速记：流涕+咳嗽（流感）；手心脚心疱疹（手足口）；全家上吐下泻（诺如）。

类型四

水上乐园 & 海边游泳

关键词：水体、眼睛、耳朵。

重点关注：急性出血性结膜炎（红眼病）、中耳炎。

症状速记：眼睛红痛、分泌物多；耳朵疼、流脓。

再看“装备清单”

照着装箱，病毒绕道

基础五件套（人人必备）

01
场景扩展包（按需选带）

02

去南方沿海 → 加带蚊帐、长袖薄外套、炉甘石洗剂。

去山林草原 → 加带小镊子（拔蜱虫用，千万别手拽！）、抗过敏药、瓶装水（不喝生水）。

去水上乐园 → 加戴泳镜、防水耳塞。

带娃出行 → 加带儿童专用驱蚊剂（2月龄以下只用蚊帐）、退烧药、蒙脱石散。

归家后“健康观察期”

别以为到家就没事了

玩得再嗨，回家后也请“自我审视”7天：

发烧

反复发热去医院时，一定告诉医生你去过哪里。

皮疹

出现红点、水泡或“黑痂”，拍照留存，别乱涂药膏。

拉肚子

一天超过3次水样便，伴发烧或血丝，赶紧去医院。

医生不是算命的，你不说去过哪，他猜不到是登革热还是普通感冒。

最后送你

“出行健康三字经”

出门前，看地图；

蚊子多，喷驱护；

勤洗手，别生漱；

回家后，量温度；

有症状，别耽误；

告诉医，去过处。

出去玩是为了开心，

不是给医院“添业绩”！

把这份清单转发到你的旅行小群、家族大群！玩得安全，才是最高级的凡尔赛。