小暑到，今年不能猛清❗
2026丙午年，暑热底下藏着一层寒——水运太过+少阴君火司天，外热内寒、寒包火。
记住八个字：清上护下，知止而安。
🌿 三养法：清暑护津 / 健脾祛湿 / 养心安神
📍 4个穴位：劳宫+足三里+阴陵泉+神门
🦶 泡脚方：艾叶15g+生姜3片
❌ 三不要：贪凉饮冷 / 大汗淋漓 / 熬夜
⏰ 三伏40天：7/15入伏，8/23出伏
#小暑##中医养生##节气养生##三伏贴##四有堂##四有学社#
发布于 内蒙古