🌟曾小妹的30岁重启减肥日记
Day 3-5 | 2026.7.5-7.7 📸 饮食实拍

⚖️ 晨重：84 kg
🐷体脂率：38.1%
🍽️ 早餐：几乎不吃[害羞]
🍽️ 午餐：贝果，鸡蛋，圣女果，人参果
🍽️ 晚餐：五色饭，番茄鸡蛋，小白菜，白灼虾
🏃 运动：120分钟（项目：羽毛球）
💧 饮水量：2000ml

💬 碎碎念：持续有在掉秤中，也有吃饱，现在就差休息不好了，每晚都3:00左右才睡觉，睡到中午11:00多才起床，我想争取每晚1:00前就睡，早上9:00左右就起，加油吧。
然后才发现荞麦面TMD卡路里那么高还吃不饱，减肥避坑🫡

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