【#想吃什么能看出身体的健康状态#[干饭人]】#一心堂健康教室#
身体缺营养时，会通过食欲发出信号，不同食欲对应不同健康短板。总想吃甜食，多是气血不足、血糖不稳或压力大，体内多巴胺匮乏；频繁馋重盐重油食物，大概率身体缺钠、疲劳体虚，也可能湿气偏重。

疯狂想吃肉，多代表蛋白质、铁元素不足，易乏力贫血；总渴求冷饮冰品，是内热旺盛、阴虚上火的表现；偏爱酸味食物，常是脾胃消化偏弱。

但馋嘴不等于可以放纵，想吃甜食可用低糖水果替代，缺蛋白适量补充瘦肉鸡蛋。分清身体真实需求，而非一味满足口腹之欲，才能及时调理失衡状态。（图片来源：千图网）