#40天超长三伏天来了#超长三伏天来了！

三伏天超级适合减肥：
1.代谢加快：天气炎热会自然拉高身体基础代谢，即使日常坐着不动，身体消耗的热量也比平时更多，燃脂效率直线上升
2.食欲降低：高温天气对油腻重口味食物的欲望大幅降低，从源头上减少热量摄入
3.燃脂翻倍：医生表示三伏天身体代谢旺盛，是一年中掉秤最快的时期！

冬病夏治，三伏天还非常适合养生：
1.外热内寒是本质：盛夏阳气浮于体表，五脏六腑反而相对虚寒，毛孔大开，寒邪极易长驱直入
2.排寒黄金期：此时气血运行通畅，是借天地阳气驱散体内陈年寒湿的最好时机，这正是冬病夏治的核心思想
3.防寒比防暑更重要：《黄帝内经》讲“春夏养阳”，最该防的是寒——少吹空调、少吃冰镇西瓜冷饮