#40天超长三伏天来了#
今年是加长版三伏天，整整40天！
比往年更长更热，身体代谢速度也会更快🔥
这简直是上天送的减脂黄金窗口期！
同样的付出，平时只能瘦1斤，三伏天能瘦3斤！
三伏天减脂每餐万能搭配公式：
早餐 = 优质蛋白 + 复合碳水 + 饮品
午餐 = 一掌大小蛋白质 + 一拳主食 + 两捧蔬菜
晚餐 = 半掌蛋白质 + 两捧蔬菜 + 少量主食
运动微微出汗即可，忌暴汗！
http://t.cn/AXo8HjHk
发布于 广东