#每天摸鱼打卡[超话]#
今年迎来加长版三伏，7月15日入伏、8月23日出伏，合计40天。初伏10天，中伏长达20天，末伏10天。
饮食应以清补为主，多吃冬瓜、西瓜、绿豆、山药，少辛辣冰饮，可常喝红豆薏米水祛湿。
三伏天也是养生的好时机，早睡早起，午时片刻，外出注意防暑。
#40天超长三伏天来了#
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宁小七May