#小暑#今日小暑：风动荷香，暑韵悠长。“倏忽温风至，因循小暑来。”当太阳到达黄经105度，小暑节气如期而至。小暑是二十四节气中的第11个节气，也是夏天的第5个节气。小暑至，盛夏始。古人认为小暑时天气炎热，但还没有达到极热的程度。小暑是人体养生调护的关键节点，此时天地阳气蒸腾，加之高温闷热，易引发身心不适。小暑养生要重点护养心、脾两大脏腑。日常调养需谨记“四避”原则：避暑，避开午间高温时段外出，少量多次补水，防范中暑；避寒，忌贪凉饮冷、久吹空调、露身卧凉，保护脾胃阳气；避湿，保持居所通风干燥，及时擦干淋雨涉水后的身体；避风，睡眠远离风扇、空调风口，防止风寒入体、诱发病痛。（图文摘自网络）