#你平时喜欢喝咖啡吗#夏日高温闷热，不少人靠咖啡提神解暑，但想要兼顾养生，饮用方式大有讲究。很多人习惯空腹猛灌冰咖啡，短期提神，长期容易刺激肠胃、心慌失眠。

从养生角度来说，咖啡适合上午少量饮用，避开晨起空腹与睡前时段。冰咖啡寒气重，脾胃虚弱、容易腹泻的人群尽量少喝，换成常温淡咖啡更佳。尽量少加糖浆、奶油，高糖高脂会加重身体燥热，易上火水肿。

体内湿气重、血压偏高、有心悸问题的人要控制饮用量，一天不超过一杯。喝完咖啡多喝温水，平衡代谢。

咖啡并非夏日禁忌饮品，把握饮用时间、控制糖分、避开冰饮，既能享受风味，也能减少对身体的负担，清爽度夏兼顾健康。 http://t.cn/AXoRP5Ok