【月经量少不是“省事”，4种体质教你分型调理👇】

① 气血亏虚型（色淡稀薄、头晕乏力）→ 五红汤+黄芪当归茶
② 肾精亏虚型（腰酸耳鸣、早衰）→ 黑豆黑米粥+艾灸关元
③ 肝郁气滞型（血块痛经、乳房胀痛）→ 玫瑰陈皮茶+少生气
④ 寒湿凝滞型（小腹冷痛、手脚冰凉）→ 生姜红枣桂圆茶+热敷小腹

💡 居家食疗仅作辅助，若经期＜3天、点滴即净，或伴闭经、备孕困难，建议及时找中医师面诊辨证（推荐圣爱中医馆戴璟教授）。

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