【#每久坐1小时死于癌症风险增10%#】根据世卫组织数据，2022年#全球18亿人坐以待毙#，缺乏运动，其中久坐不动是主因，每年导致超200万人死亡。现在，英国格拉斯哥大学的一项最新研究，把这种“坐以待毙”的风险说得更直白：每天长时间久坐多一小时，死于任何癌症的风险就增加10%。而每次坐下少于30分钟，期间会起身或走动一下，这种“间断性久坐”每多一小时，癌症死亡风险反而下降19%。

研究指出，久坐的危害不仅看总时长，更取决于“怎么坐”。长时间连续不动，风险更高；而时不时站起来活动一下，哪怕只是轻度走动，也能显著降低癌症死亡风险。所以，别让屁股“钉”在椅子上。坐久了，记得站起来，哪怕只是几分钟，也可能救你一命。 http://t.cn/AXoRzxOT