🥬食养推荐：益气生津，清淡润燥
夏季湿热，易生“苦夏”之症。饮食应以“益气生津、清热祛湿”为佳。
🌟推荐两道快手凉拌菜
松茸生抽拌芹菜百合： 芹菜清热平肝，百合润肺安神。焯水后，加入松茸五谷生抽拌匀。清热去火，宁心安神。
茶油饭酱拌莴笋丝： 莴笋清热利尿。切丝后，拌入茶油拌饭酱。
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发布于 山东
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