#健康科普知识#【三文鱼被称为“深海大肥猪”，营养师建议多吃】和猪肉相比，三文鱼脂肪含量是其一半，但相比同为海鲜的鲈鱼和对虾，三文鱼的脂肪含量高出许多倍。三文鱼非常适合儿童、孕妇、老人，也很适合想提高代谢、减脂塑形的健身人士：不饱和脂肪酸不仅调节血脂代谢，还能减少训练后的炎症反应、加快恢复，维生素 D 促进钙吸收，提高骨骼强度和稳定性，降低运动损伤风险；优质蛋白为肌肉增长提供动力，提升增肌塑形效果，完美～（科普中国） http://t.cn/AXo8OFkq