#小暑小暑注意防暑#【#小暑养生牢记四避#】小暑高温高湿来袭，医护人员提示，养生需做到避暑热、避寒凉、避潮湿、避冷风↓
[话筒]暑热侵入人体易诱发中暑。外出避开日光直晒，做好防晒，少量多次补水，防止晒伤中暑。每日12时至15时尽量减少外出活动。
[话筒]夏季肆意贪凉易损伤身体，切勿频繁食用冰饮、生冷食物。夜间空调温度不宜过低，选用轻薄寝具，重点护住腹部，防止寒气侵袭。
[话筒]盛夏暑湿弥漫，淋雨涉水、久居潮湿环境，湿邪易侵入体内。居家保持通风干燥，沾水淋雨后及时擦干、更换干爽衣物。
[话筒]俗语“夏夜避风如避箭”，睡眠时尤其要规避冷风直吹。不要正对风扇、空调出风口休息，切勿直接睡地板。受风轻则伤风腹泻、关节酸痛，面部长期受冷风吹拂，严重时可能诱发面瘫。 http://t.cn/AXoRb9ep