小暑节气来啦！
这段时间不要过分训练，出太多汗也不好；避开高温天气，哪怕少跑点户外多练练力量，跑量先不要管它；多喝红豆薏米水除湿气，水果冷饮小糖水就少碰吧。
好好吃饭，早睡早起，适度锻炼，保持平稳心境，美美过夏天。
#生活随手记[超话]# #就是运动饭#
发布于 山东
洋呀么洋饭仔
小暑节气来啦！
这段时间不要过分训练，出太多汗也不好；避开高温天气，哪怕少跑点户外多练练力量，跑量先不要管它；多喝红豆薏米水除湿气，水果冷饮小糖水就少碰吧。
好好吃饭，早睡早起，适度锻炼，保持平稳心境，美美过夏天。
#生活随手记[超话]# #就是运动饭#