人到中年，一定要锻炼自己的生活自理能力。
我现在自己子买菜做饭，戒了外卖，买新鲜食材，干净卫生，就连皮肤状态都变好了，比实际年龄至少年轻十岁，食补是大补。
夏天最爱吃的是青菜，还有黄瓜炒蛋，白灼虾，青菜烧豆腐……跟着AI学做菜，这周翻过来翻过去就这几样减肥菜，好吃不腻，长不胖。今天上称又掉了五斤。过六不食。你晚餐吃什么？
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