三伏别瞎出汗！正确排寒才是养阳关键

三伏天毛孔全开，是驱散体内积寒最好的时候，很多人却靠汗蒸、猛运动暴汗排毒，反而越排越虚。大汗会耗损阳气，正气不足，外界寒气更容易钻进身体，治标不治本。

想要温和驱寒，靠简单推拿热敷就够用。搓大椎暖后背、捏眉心散头寒、葱白敷肚脐清腹腔寒湿；腿凉人群多揉大腿前侧，艾灸腿侧，按足三里、阴陵泉，疏通经络把深层寒湿慢慢导出。

顺应天时温和调理，守住自身阳气，才能真正根除常年畏寒、手脚冰凉的老毛病。身体寒重不适，别只靠养生手法，及时就医调理更稳妥。#排出寒气的简单手法# http://t.cn/AXoRmecj http://t.cn/AXoEvHmU