哈佛食谱day19打卡
体重变化💪：我-0.2kg，弟弟+0.3kg
早餐🥚：清炒油菜，煎鸡胸肉
午餐🥬：潮汕牛肉骨汤锅，蔬菜，酱油蘸料
晚餐🥩：番茄虾仁炖白菜，煎鸡胸肉
运动💪：爬楼机十三分半
加餐🫐：冰美式，西梅柠檬风味苏打水
发布于 北京
叉子-Fork