年轻不当回事，老了才会怕病。#国医的精诚力量##中医式生活#
有给铁粉留言，说年轻时候觉得病离自己远着呢，熬夜、喝酒、胡吃海塞啥事没有。到了现在五十出头，高血压来了、关节也疼了、睡眠也差了，才慌起来。他说要是早点知道会有今天，当初就不会那么折腾自己了。

这话让我想起一个比喻。年轻人对待身体，像刚拿到一张信用卡，觉得额度大随便刷，熬夜是刷卡、喝酒是刷卡、胡吃海塞也是刷卡。等到了四五十岁，银行寄账单来了，一看傻眼了，原来这些年刷出去的，都是要还的。很多中老年人的毛病，就是年轻时一笔一笔“刷”出来的。

关节痛是最常见的“账单”。好多老人家说膝盖比天气预报还准，一阴天就疼。这多半是年轻时淋了雨、受了凉没当回事，寒气顺着经络钻到骨头缝里，像冰箱里的霜，一层一层结了十几年。寒气把气血堵住，不通就疼。这时候光止痛没用，得把寒气拔出来。独活寄生汤就是专门对付这个的，独活祛风散寒，桑寄生补肝肾强筋骨，加上当归、川芎活血通络，把积了十几年的寒气一点点往外清。平时用艾条灸膝盖，热力把寒气化开，比吃止痛药管用。

高血压也是常见的“账单”。很多人查出血压高就急着吃降压药，但中医看高血压，不光是数值的问题。血压高，往往是身体里堵了，吃得太油腻、动得太少，血管壁上挂了一层油垢，血管变窄了，心脏只能加大压力把血泵过去。还有一种是肝阳上亢，长期脾气急、爱发火，肝火往上冲。降压药好比把烧开的水壶盖子盖上，压力降了，底下的火还在烧。中医的思路是通和降，山楂、丹参、决明子把油垢慢慢化开，钩藤、菊花把往上冲的火拽下来。配合着调，血压才能稳。

脾胃问题也是一样。很多老人家胃口差、吃一点就胀，大便不成形，人瘦得皮包骨。一问，年轻时喝酒、吃辣、暴饮暴食，把脾胃伤了。脾胃像身体里的磨盘，磨盘用久了齿磨平了，磨不动了。这时候再吃山珍海味，消化不了反而成了负担。香砂六君子丸，党参白术补气，木香砂仁理气开胃，把磨盘的劲儿续上。平时喝点小米山药粥，慢慢养着。有个老太太胃萎缩性胃炎，吃了三个月香砂六君子，胃口开了，人也胖了五斤。

还有失眠耳鸣。很多中老年人睡不好、耳朵嗡嗡响，补肾药吃了一堆效果一般。其实根子不在肾，在心。年轻时操心太多，心火一直烧着，把肾水烧干了。好比锅底下的火太大，把锅里的水烧干了。光往锅里加水不够，还得把灶里的火调小。天王补心丹配上磁朱丸，补心丹养心安神，磁朱丸重镇降火，水火一交，睡眠就踏实了。平时按揉神门穴和太溪穴，一个安心神，一个补肾水，睡前按一按，效果不错。

中老年人调理身体得学会还债。年轻时欠的，别指望三副药还清。养护关节的，坚持泡脚艾灸，一冬天下来，来年春天膝盖就不怎么疼了。调理血压的，饮食清淡、少盐少油、适度运动，三个月才能看到效果。养护脾胃的，戒掉生冷油腻、规律吃饭，半年才能把磨盘磨利索。养护心神的，放下操心、少管闲事，才能把心火降下来。

身体这部机器，年轻时候在外面折腾，它在里头默默撑着；到了中老年，折腾不动了，它开始算总账。别等收到账单才慌，别等病来了才怕。年轻时候养成的每一个好习惯，都是给将来攒的本钱。没透支的身体，才是最大的财富。