#三伏天养生#【想安稳过三伏？5种补阳菜趁早安排】再过十几天，一年中最难熬的三伏天就要来了。俗话说“头伏不补，伏天受苦”，入伏前抓紧把阳气补起来，伏天过得舒服，秋冬也能少生病。

这5种平价“扶阳菜”可以安排上了：

茴香：温性食材，怕冷、手脚凉的人适合吃，拌凉菜、包饺子都行

蒜苔：被称为“天然青霉素”，杀菌消炎，炒肉炒蛋很下饭

洋葱：“蔬菜皇后”，温补阳气还能养护血管

羊肉：伏天吃伏羊，以热逼寒，高蛋白低脂肪

香菜：辛温香窜，能打开食欲，但气虚的人不宜多吃

此外，三伏天养生还要做好5件事：养气、养心、健脾、祛湿、清火。 http://t.cn/AXolNZ2h #夏季饮食# #健康科普#