#排出寒气的简单手法##健闻登顶计划# 体内寒气主要分2大类：天生+后天作死

一、先天寒气（体质本身怕冷）

1. 父母体质虚寒，天生阳气不足
2. 小时候经常受凉、久病、早产，底子差
天生怕冷、手脚常年冰凉、拉肚子、容易疲劳

二、后天寒气（90%人都是自己养出来的）

1. 饮食寒气

- 长期喝冰水、冷饮、冰奶茶、冰水果
- 大量吃生冷瓜果、沙拉、寒性海鲜
- 常喝凉茶、绿茶、寒凉降火食物
寒气直接入脾胃、子宫、关节

2. 生活受凉

- 吹空调整夜直吹、露腰露脚踝露脖子
- 洗完头不吹干、湿头发睡觉
- 淋雨、洗澡后着凉、久坐冰凉地面
- 冬天穿衣少，膝盖、腰腹受凉
寒气入侵经络、关节、盆腔

3. 作息伤阳气（寒气根源）

熬夜最伤肾阳，阳气越弱，寒气越重
熬夜 → 阳气虚 → 怕冷、宫寒、湿气重、宫寒痛经

4. 久坐少动

不爱运动，气血循环慢，热量不足
寒气排不出去，堆积体内变成寒湿

5. 女性特殊原因

经期受凉、经期吃冰、流产产后没养好
极易落下宫寒，痛经、血块、小腹冷痛

 

简单判断你有没有寒气

- 手脚一年四季冰凉
- 怕冷怕风、小腹发冷
- 大便稀溏不成形
- 舌苔白厚、舌水滑
- 痛经有血块、月经发黑
- 关节酸痛、阴雨天加重 http://t.cn/AXoRn5uJ