#排出寒气的简单手法#
排出寒气，暑天是绝好的机会，可以借天时来把体内的寒湿之气彻底排出去。
可以用以下的小方法：
1、上午七八点钟，在阳光下站桩，每天5—10分钟，身上微微出汗即可。
2、晚上温水泡脚，寒气重的人加艾叶、干姜、苍术各5克，花椒一小撮，一次10-15分钟，隔天一次，泡的时候可以搓搓脚底涌泉，和脚内踝上的三阴交，以脚底，腿部的微循环带动全身气血运行。
3、肚脐上贴个肚脐贴或腰上贴个热敷贴，或者用三伏贴，针对性地健脾除湿、补阳助阳、温经活血、活络止痛，尤其适用于平时手足冰凉、痛经、月经周期偏长，经量过少的女生，或者那些有骨关节病、肺病、过敏性鼻炎等寒湿性疾病。#健康养生[超话]##夏天养生##冬病夏治#
发布于 北京