今天metcon我第一☝️哈哈
8轮，每轮3分钟，完成250m划船机接5次24inch的跳箱，剩余时间休息。
总耗时10:36
这么看我心率还蛮稳的
后来做了400米的农夫行走（30磅哑铃两个）
然后回家拔草4个小时，还是拔草最累 [淡淡的]
发布于 美国
YX_semanticist