你的免疫力，其实是被养废的

很多人以为免疫力靠“补”，其实不少人的免疫力，是被过度保护养废的。
长期宅家不晒太阳、几乎不运动，身体缺乏刺激，免疫细胞活性变弱；
频繁吃抗生素、滥用药物，会打乱菌群平衡，让免疫系统“无事可做”；
吃得太精细、太干净，肠道缺乏有益菌刺激，抵抗力反而下降。
真正的免疫力，是在适度接触细菌、规律运动、正常作息中练出来的。
过度干净、过度进补、过度躺平，只会让免疫系统越来越“废”。#专业视频创作季##健康养生##健康科普# http://t.cn/AXom7vDA