我现在觉得一天不是从早上睁眼那一刻开始的，而是从睡前两小时启动的。卧室这个地方，本质上就是一个人给自己搭出来的睡眠庙宇，我们每天晚上在里面被安抚，像婴儿一样被接住。

今年做了几件很具体的事：
换了一个软硬适中的床垫，身体陷进去一点但又有支撑感，翻身的时候动静也很小，床不跟着晃；
床也换了！床头换成了软包的，看上去就很想往后靠，整个卧室的气质都变柔和了；
床头上面挂了一幅粉色的裸女睡觉图，懒洋洋的，很适合卧室；
窗帘也直接换成了全遮光，拉上以后像摄影棚一样，白天都能有一种“世界跟我无关了”的黑；
床边加了一个小风扇，不太热的时候就开一点点微风，特别像夏天睡午觉；
还有睡眠喷雾、升级版的人体工学枕头、床上那个长长的抱枕，晚上骑着睡，肩背和腰真的会舒服很多

认真布置了一个让自己愿意睡，睡踏实，舒服睡的场。