很多人觉得西瓜吃着甜就不敢多吃，其实它属于低糖水果。
西瓜含糖量大多在5%～8%，远低于荔枝、芒果、葡萄等水果。它之所以甜，是因为果糖比例高，果糖本身甜度就高，所以口感清甜。

同时西瓜水分超90%，热量极低，升糖速度也不算快，适量吃不容易发胖。
但要注意，西瓜利尿且性凉，肠胃弱、体质虚寒的人不宜冰着猛吃。糖尿病人也可以少量吃，只要控制在一两片，对血糖影响并不大。

简单说：西瓜是甜但低糖，解暑又低卡，放心适量吃。#专业视频创作季##健康生活##健康科普# http://t.cn/AXomyWQR