掉头发、发质差、看着显老，很多人只顾护发，却忽略了关键问题——很可能是身体缺蛋白质了。

头发的主要成分就是角蛋白，一旦蛋白质摄入不足，毛囊得不到充足原料，头发生长变慢、变细变软，容易干枯脱落，发缝变宽、发际线后移，人瞬间显老。

长期节食、不吃肉、蛋奶摄入太少，都会造成蛋白质缺乏。想要养发，日常要保证足量优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉、豆制品。

只靠洗发水和护发素远远不够，内补蛋白质，头发才能强韧浓密，状态更显年轻。#专业视频创作季##健康科普##健康养生# http://t.cn/AXombsay