可乐真的不能长期喝，危害比想象中更隐蔽。

它含糖量极高，长期喝会导致肥胖、脂肪肝、血糖异常，还会腐蚀牙釉质，让牙齿变黄变脆。可乐中的磷酸会影响钙吸收，加速钙质流失，尤其伤骨骼。

大量糖分和添加剂还会打乱肠道菌群，让人更容易长痘、疲劳、免疫力下降。无糖可乐虽然没糖，但人工甜味剂同样可能扰乱代谢，刺激食欲。

偶尔喝一次解瘾没问题，长期当水喝，就是在慢慢消耗健康。#专业视频创作季##健康养生##健康科普# http://t.cn/AXom5lq3