今天早晨，又开了一瓶护士茶。

去年12月开始，我把它加入了自己的日常，到现在已经坚持半年多了。

每天早晨第一杯水，就是它，然后再开始一天的保养和生活。很多习惯，真的都是一点一点坚持下来的。

泡好一杯茶，我喜欢到院子里走一走，看看花，也看看这棵无花果树。

它是七年前种下的，那时候还是小小的一株，现在已经长得这么高了，每年都会结好多果子。不过，每年也都会和小鸟“抢”无花果😂。我每年都会默默希望：小鸟少吃一点，给我们多留几个。

最近看到品牌提出了“三伏天先清后补”这个理念，我还特意去查了一些资料，也认真了解了一下。我觉得这个思路挺有意思的。中国人一直讲秋冬进补，如果能顺着节气，先把身体状态调整得舒服一点，再迎接秋冬，我觉得挺符合我的生活方式。

所以，这次我也已经给自己下单了轻体消肿，准备和每天早晨的护士茶一起，顺着这个节奏，好好照顾自己。

保养这件事，我一直觉得没有什么捷径。认真吃饭、认真运动、认真睡觉，再加上一些适合自己的日常保养，坚持下去，比什么都重要。

也希望这个夏天，我们都能把身体照顾得轻盈一点、舒服一点。🌿

#新言心语#