孩子挑食，很多时候不是故意不听话，而是生理和感官发育决定的。
儿童味蕾比成人敏感，对苦味、腥味、粗糙口感更抗拒，比如不爱吃蔬菜，往往是怕苦味和粗纤维。加上肠胃娇嫩，饱腹感来得快，自然偏爱香甜酥脆的食物。

家长强迫进食反而会加剧抵触。可以把食物切小、造型可爱，改变做法，比如蔬菜做成饼、丸子，肉类炖软入味。营造轻松就餐氛围，不追喂、不批评，让孩子自主尝试。

规律三餐、少吃零食，饥饿感会提升食欲。多些耐心，允许孩子慢慢适应新食物，挑食问题大多会随年龄自然改善。#专业视频创作季##健康生活##健康科普# http://t.cn/AXomERvT