#早安##早安[超话]#早上好呀，今天是7月8日，星期三，桂林已经阳光初露，是个好天气。昨日小暑，顺应节气养生，无论18岁还是80岁，都能让生活质量变得更好。【#小暑后每天睡15分钟就能养心#】#湿气重的人试试每天午睡15分钟# 中午时阳气最盛，短暂入睡可以让气血回归内脏，给脾胃“补能量”。脾气足，运化水湿的动力就强，身体里的湿气就不容易积存。而夏天心火旺，心火与脾湿相遇，就容易形成湿热，表现为口苦、口臭、大便黏腻、皮肤出油多。午睡短暂让心神安定，可能有助于降低心火，减少湿热生成。#小暑# http://t.cn/AXo8AeIU via:生命时报