小暑到了，暑热天气的养生汤来啦～#中医式生活#
终于进入暑热天气了。
终于热起来了。
前些日子还缩手缩脚地喊着冻腿，这一转眼，就变成蒸笼，热得人措手不及。身体还没来得及跟寒凉彻底告个别，就又要切换成另一种模式了。

模式得换，食疗汤也得换。

暑热会耗气伤津，闷闷地裹着你，让人懒懒的，蔫蔫的，啥也不想干。

今天分享这几年我每年夏天都要推荐给大家喝的食疗汤。

方子很简单，都是寻常东西。

如下：

黑豆一把，绿豆一把，红小豆一把，

西瓜最外面的白层加外皮巴掌大一块，枸杞 10 粒，乌梅 2 个，紫苏叶 3g 或者 4 片，大枣 3 个。

大火烧开，转小火慢炖 30 分钟。

一天有空就喝。

可以加水再煮再喝。

这个大人小孩老人都可以喝，糖尿病人去掉大枣。

孕妇忍一忍，就别喝了。

我再详细解释一下这个汤：

黑豆，绿豆，红小豆。

这三样是底子。

黑豆养肾，绿豆清暑，赤小豆利湿。

夏天人出汗多，气阴都耗着，湿气又容易困住脾胃，

这三样一搭，清、利、养都有了。

西瓜取最外头的翠衣，连带着外面那层硬皮，削巴掌大一块下来。

翠衣是西瓜清热解暑的精华所在，比起红瓤，

它性子更平和，不伤胃。

一整个夏天的清凉都煮进了这碗汤里。

窗外日光正好，树叶子被晒得发亮。

一个汗津津的夏天，就这么扑面而来了。

我们改变不了天气，

但可以为自己和家人，煮一碗应季的汤。

身安了，心也会静的吧～