吃饭太随性，招来很多病
#吃饭太随性招病#
吃饭不只是“吃什么”的问题，更是“何时吃”的学问。近期，美国索尔克研究所团队发表在国际期刊《自然·代谢》的一项大规模研究发现，绝大多数人的吃饭节奏相当“随性”，身体可能每天都在适应不同的进食时间，给代谢系统带来隐形压力。

饮食节律与人体生物钟高度适配，长期规律进餐，可让消化、内分泌系统形成稳定代谢模式，为健康奠定基础。一旦饮食节律被打破，问题便随之而来，成为慢病高发的隐形推手。