#慢阻肺# 长期咳嗽、咳痰，甚至是呼吸困难？慢阻肺自测 + 饮食指南收好

经常晨起咳嗽咳痰？走两步就胸闷气短？别只当年纪大了，有可能是慢阻肺找上门！

慢阻肺患者特别容易营养不良，住院患者风险更高。长期营养跟不上会削弱呼吸肌力量，加重气喘憋闷，形成恶性循环。

慢阻肺典型表现
✅ 早期：反复咳嗽、常年咳痰（初期多为白色黏液痰）
✅ 晚期：平地走路、爬楼梯就呼吸困难、喘憋难受

专属饮食调理原则
遵循蛋白质适量、适度优质脂肪、低碳水搭配思路：
✅ 适量蛋白质：补充必需氨基酸，修复呼吸肌肉，增强体力；
✅ 适度脂肪：补充热量，但注意防止高脂血症；
✅ 低碳水：少精米白面等高碳水，减少二氧化碳堆积，减轻肺部负担；
✅ 补充抗氧化维生素：重点补充维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，减轻氧化应激。
✅ 补充维生素D：降低加重风险，提高呼吸肌力量并有助于改善肺功能。

在家先自查，高危及时就医
中国慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)调查问卷：
⚠️ 总分≥16分属于高危人群，务必前往医院完善肺功能检查。

⚠️ 重要提醒：
自测仅作初步筛查，肺功能吹气检测（FEV1/FVC < 0.7）才是诊断金标准，
问卷异常一定要就医确诊，早干预才能保护肺功能！