【晒后修护别踩雷，中医支招稳住肌肤】
夏季户外活动容易出现晒伤，晒后修护不要立刻美白、敷功效面膜，正确步骤是先以降温修护为主，具体操作如下：
1.脱离暴晒环境，立即转移到阴凉处，避免皮肤持续受损；
2.用干净毛巾蘸冷水冷敷晒伤部位，每次约十分钟，切忌直接用冰块冰敷；
3.皮肤温度回落之后，涂抹成分简单的保湿修护产品。
4.晒后一周内，严禁刷酸、去角质、使用美白产品，皮肤脱皮时不要用手撕拉。
5.中医将晒伤称作“日晒疮”，由暑热毒邪侵袭肌肤引发。轻微的泛红灼热，可在医生指导下，用金银花、马齿苋等药材煎水放凉后湿敷，起到清热解毒、收敛的作用。若晒伤面积大、皮肤起水疱，伴随明显肿痛、头晕恶心，应尽快就医。
（来源：北京市鼓楼中医医院）