【#6个运动习惯让人越练越老#】运动可改善血液循环，增加皮肤弹性，维持体态年轻。但西班牙《国家报》网站报道，一些不当运动也可能加速皮肤衰老。

1.高强度运动与热量摄入不足相结合，身体会利用储备脂肪作为能量来源，引起脸部暴瘦显老。

2.长期高强度间歇训练结合耐力运动，这两类运动会提高皮质醇水平，如果皮质醇过量，可能会分解面部皮肤中的胶原蛋白，加速皮肤老化。

3.长期或极端户外耐力运动，不做皮肤防护措施、直接暴露于户外环境中，加上面部脂肪流失、自由基过量，会促使老化。

4.运动时汗液长期积累、不清洁，导致油性或痤疮皮肤的毛孔堵塞；此外，汗液中含乳酸、尿素等成分，长时间滞留可能刺激皮肤。

5.水中运动过久，泳池中氯会使皮肤变干、变脆弱，导致皮肤过敏、发红，水分流失。

6.带妆运动。研究显示，带妆运动时，粉底能锁住皮肤水分，但也会造成皮脂分泌增加、毛孔堵塞风险更大。#降低皮质醇的方法还没开始就笑翻##青春拥抱新时代#