【#杨博士养生小课堂#】专家教你：心烦失眠按哪里？​ 夏天养心是关键，与其吃冷饮伤脾胃，不如学会这套“穴位按摩操”。
🔸 神门+内关：手部双穴，随时随地都能按，缓解胸闷心慌；
🔸 涌泉穴：足底要穴，晚上泡脚后按，引火下行睡得香。

专家划重点：
穴位不在多，找准才有效！
每天坚持按，比数羊管用多了！🐑➡️💤
转发给那个总是熬夜、睡不好的TA，一起睡个好觉
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