【#为什么夏天关节反而更疼了# 】#原来夏天是关节炎高发期# 很多人认为关节疼痛、老寒腿只在秋冬发作，进入夏季后关节病会自愈，不用再刻意养护。但临床发现，夏季因关节疼痛就诊的患者同比上升 30%。明明气温高、身上暖和，为什么夏天关节炎频繁发作# ？

北京大学人民医院骨关节科副主任医师王锴表示，吹空调、天气闷热潮湿、饮食不当都会诱发关节炎急性发作，甚至让慢性关节损伤加重。

[话筒]空调冷风直吹
膝盖、肩颈、脚踝等关节部位脂肪层薄，血管分布少，耐寒能力弱。夏季毛孔张开散热，若此时再有低温强风正对关节吹，会造成血管急剧收缩，滑膜液黏稠度升高，磨损、炎症均会加重。室内外温差较大时，血管反复收缩扩张，关节炎、类风湿患者就会觉得痛感明显加剧。

[话筒]湿度大循环差
夏季多雨闷热，进入三伏天，空气湿度大幅增加，会导致血管收缩，抑制局部血液循环，关节得不到充足的营养供应，炎症产生的代谢垃圾无法正常排出，就会引发关节胀痛。

[话筒]吃得凉内生寒
冰镇饮品等会让血液重新分配，流向胃肠道，关节部位供血减弱，同样可能引发疼痛。不仅如此，生冷食物会损伤脾胃阳气，加重体内湿气，让关节发沉发酸。

[话筒]出汗多易脱水
夏季本是户外运动的好时机，但高温下出汗量大，高强度运动加上补水不及时，身体易出现脱水，直接减少关节滑液分泌、削弱关节润滑缓冲能力，大幅增加软骨、韧带损伤的风险。(来源:人民日报健康客户端)