这4类食物，比喝油还容易胖，很多人天天吃不自知：

1. 酱多的菜——酱≈植物油+蛋黄+糖。酱多就是油多，一勺勺吃的都是油。

2. 鱼香系列的菜——鱼香茄子、鱼香豆腐，先油炸再勾高糖酱汁。一盘350g的鱼香茄子，热量直逼1000大卡，减肥期碰都别碰。

3. 起酥类面点——牛角包、紫薯酥，制作时一层层加油，油脂能占面团总重的1/3。长期吃不光胖，心血管也扛不住。

4. 盖浇饭——饭菜混一起，油盐酱汁全拌进去，高油高盐高糖一锅端。

看完了？自查一下，今天你中招了几个？