#杭州社区食堂老板挑战带队减重1000斤#看到杭州社区食堂通过规划饮食，微调三餐，达到减重效果。

这个我太有发言权了，因为十几年我一直在与减肥作斗争。每天跑步，去哪里都走路，平均每天走路15公里左右，才能让体重不上涨。但我有一点，管不住嘴，又喜欢重油重盐。所以减重一致在徘徊，辛辛苦苦锻炼一周，一天晚上的大吃大喝又回到了原点。

以后真要管住嘴了，不是不吃饭，是合理搭配饮食。现在每天走路太累了。#杭州一阿姨靠吃社区食堂逆转糖尿病#