周三吃菌菇鸡汤米粉，扁桃，冬瓜薏米水
昨天买了一只鸡，鸡腿和鸡翅膀腌一腌给妞蒸了吃，剩下的加上云南带回的牛肚菌和松茸和两条胡萝卜煲了一小锅鸡汤，汤特别清甜。今早用昨晚剩的鸡汤做了一碗鸡汤米粉当早餐。
小暑了就煮点冬瓜水喝吧，加了荷叶和薏米
这两天倒时差很痛苦啊，吃褪黑素也不管用啊
#2026年7月##早餐##早餐打卡##绘食小筑[超话]##手机摄影##旅游7天定律# 以前可以流浪一个月不带累的，现在年纪大了，最多一个多礼拜就受不了了🤦♀️
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