【#为什么夏天关节反而更疼了# #原来夏天是关节炎高发期#】

不少人以为关节痛只在秋冬发作，但临床发现，夏季因关节疼痛就诊的患者同比上升30%。北京大学人民医院骨关节科副主任医师王锴指出，吹空调、天气闷热潮湿、饮食不当都会诱发关节炎急性发作。

夏季关节痛四大诱因↓↓
① 空调冷风直吹：关节脂肪层薄，低温强风致血管收缩、滑膜液黏稠，磨损炎症加重。
② 湿度大循环差：潮湿抑制局部血液循环，炎症代谢垃圾无法排出，引发胀痛。
③ 吃得凉内生寒：冰镇饮品使血液重分配至胃肠道，关节供血减弱；生冷食物损伤脾胃阳气，加重湿气。
④ 出汗多易脱水：高温运动补水不足，减少关节滑液分泌，削弱润滑缓冲能力。

养护建议：空调温度别调太低，避免冷风直吹关节；注意祛湿保暖；运动后及时补水。
（人民日报健康客户端）