灸透阳气的总开关，一身阳气全打通，风寒颈痛消失了

原创 文小叔说

小叔今天跟大伙聊聊身上藏着的阳气总开关——大椎穴。

古人取名从无随意，大椎，正是后背脊柱最粗大隆起之处，低头一摸便能找到。颈后最高一块骨头是第七颈椎棘突，骨头下方凹陷，便是大椎穴。此穴有个响当当的名号，诸阳之会。督脉统领一身阳气，手足六条阳经尽数在此交汇，七条阳经气血汇聚于此，相当于全身阳气的交通枢纽，把它灸通，周身阳气便能顺畅流转。

很多人常年畏寒怕冷，吹一阵空调便浑身发紧，换季必感冒，根源就是上焦阳气不足，卫气固护不住体表。阳气如同身体的屏障，大椎便是屏障的总闸门，艾灸温煦此处，如同点燃人体自带小太阳，缓缓升腾阳气，驱散沉积在肩颈、后背的寒湿。常年手脚冰凉、晨起浑身沉乏的朋友，坚持艾灸大椎，慢慢就会发觉身子不再畏寒，精神头也足了不少。

现下伏案低头之人数不胜数，脖子僵硬、转头酸痛，不少人颈后鼓出一团富贵包，皆是经络淤堵、寒痰堆积所致。阳经循行肩颈，寒凝则气血不通，不通便生胀痛。艾灸大椎能疏通七条阳经淤堵，化开堆积的淤浊，放松紧绷的颈肩肌肉，缓解后脑勺发沉、头晕脑胀，日常久坐劳损带来的不适，灸完便能舒缓大半。

它还是调理外感、呼吸道问题的妙穴。风寒着凉，浑身酸痛、鼻塞流清涕、轻微发热，不用急着吃药，温灸大椎十多分钟，微微发汗，寒邪随汗而出，不适感很快消退。平日里过敏性鼻炎、反复咳嗽、痰多气短，皆是肺阳偏弱，风寒易侵上焦，常灸大椎，固护上焦阳气，减少咳喘反复。

不少人上热下寒，脸上长痘、咽喉肿痛，下身却常年冰凉，这是阳气浮于上、无法沉降。大椎一穴可通可散，既能驱散体表寒邪，又能引上浮虚火下行，缓解虚火带来的上火症状，调和上下寒热失衡。阳气充足，卫气坚固，换季不易被邪气侵扰，体虚易生病、术后体质偏弱之人，长期温和施灸，免疫力会稳步提升。

小叔给大伙说下家用艾灸方法，艾条悬于穴位上方三到五厘米，每次十至十五分钟，皮肤温热泛红即可，每周两到三次。灸完两小时内切勿吹风、碰冷水、洗澡，防止寒气趁虚而入。高热、皮肤破损、阴虚盗汗严重者不宜久灸，孕妇谨慎操作。

总而言之，大椎一穴通七阳，散寒、护肺、舒颈椎、补阳气样样在行。体质虚寒、肩颈不适、反复感冒的朋友，不妨每日抽空灸一灸，把一身阳气养足，少遭病痛侵扰。

⁠温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#
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