【#外卖小哥每日喝2升水却因缺水肾衰#】#医生称高温天只喝白水远远不够# 近日，湖南长沙，外卖骑手李斌（化名）因急性肾损伤住院，而他的“致病元凶”竟与喝水有关。据了解，李斌每日顶着烈日送餐，为避免脱水，他特意在车上备足2000毫升饮用水，但从6月30日起，他发现自己全天几乎无尿意，日均排尿仅1-2次，且尿量极少。持续4天后，他前往当地医院就诊，被确诊为急性肾损伤，万幸就诊及时，经规范补液、纠正电解质紊乱等对症治疗，肾功能已恢复正常。医生解释，高温下大量出汗流失的不仅是水分，还有钠、钾等关键电解质，若只补白水不补电解质会导致血液被过度稀释，体内钠离子浓度过低，反而加重肾脏负担，严重时可引发肾损伤。

医生特别提醒高温作业人群：1.饮水量要够：每日应该主动饮水3000毫升以上，不要等口渴再喝；2.电解质要补：大量出汗后要适量饮用淡盐水、运动饮料或口服补液盐等，避免头晕、乏力、肌肉抽搐等症状；3.观察尿液信号：若高温天出现尿量明显减少、尿液深黄，需警惕脱水或肾损伤，及时就医。 http://t.cn/AXo16oS8