这些习惯最好还是戒了吧

第一、戒掉碳酸饮料还有奶茶
它们真的会胖死你，当你戒饮料和奶茶后，就算你啥都不做，你都不会变胖了甚至还会变瘦。

第二、不要熬夜
坚持11点左右睡觉，真的气色变好人也瘦了

第三、吃早餐
不吃早餐，体质会变酸，所以你的早餐要吃的丰富，也可以把你想吃而减肥不能吃的早餐适量的吃。

第四、一定不要把自己吃撑了
午饭7分饱，晚餐5分饱，吃撑了会加重胃的负担，更难消化了。

第五、尽量选择碱性食物
改变酸性易胖体质，就算聚餐吃点也不会迅速长胖。