#三伏天喝红豆水更祛湿#一到三伏天浑身黏腻犯困，脸和腿一按一个坑，比起偏寒凉的绿豆汤，红豆水真的更适合大多数人日常祛湿。

这里说的祛湿主力是细长的赤小豆，不是圆滚滚用来做豆沙的食用红豆。赤小豆性平温和，利水消肿还不伤脾胃，长期待空调房、爱吃冷饮积攒寒湿的人喝着无负担，不会像绿豆那样越喝越虚。

随手抓一把提前泡软，搭配炒薏米、一小片陈皮煮水，晨起脸肿、浑身发沉的状态能缓解不少。坚持喝上几天，小便通畅，身上沉重的疲惫感会轻很多，减脂期喝还能消虚胖水肿。

温馨提醒，别额外加糖，甜食反而会滋生痰湿；体虚怕冷、经期不用天天大量饮用，一周两三次刚刚好。顺应三伏天排湿黄金期，温和调理比盲目清寒靠谱太多。http://t.cn/AXKjELgt http://t.cn/AXKjnIPB