93岁的徐华元老先生，依然精神矍铄、思维敏捷。很多年轻人看到徐老都会问：为什么他90多岁还能保持这样的状态？
徐老给年轻人的建议其实很简单：调节情绪，减少压力；坚持运动，培养爱好；规律睡眠，早睡早起。
中医讲：“百病生于气。”身体的健康，往往藏在日常生活的选择里。养生不是等老了才开始，而是从年轻时就要学会善待自己的身体。
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