不 寐 ( 失 眠)
不寐 即失眠, 是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症. 轻者不易入睡, 或寐而易醒,时寐时醒, 或者醒而不能再寐, 严重者彻夜不寐,醒后常见神疲乏力.头晕头痛,心悸健忘,心神不宁等等 。

中医对失眠的认识:
1.饮食不节 : 暴饮暴食,宿食内停,或者痰热上扰,胃气失和而失眠 ;
2.情志失常: 肝郁化火,或者五志过及,心火内生,神昏不安而失眠 ;或者思虑过度,损伤心脾, 心神失与濡养而导致失眠;
3.劳逸失调: 劳倦伤及心脾,营血亏虚, 心神失养失眠 ；
4.病后体虚: 久病年迈,体虚心血不足, 心失所养,而致失眠. 也可以因为年迈体虚,阴虚火旺,心肾不交而致失眠 .
5.心虚胆怯: 心虚胆怯,决断无权,遇事易惊也可以导致失眠 .

三 中医特色治疗
1.辩证论治, 精准调理 一人一方一策; 中医强调因人而异,辩证论治, 详细询问病史,生活习惯,饮食偏好等,全面了解身体状况,通过中医四诊,望闻问切等中医诊断方式方法,准确判断分析患者病情,制定个性化的治疗方法,从根本上调理身体,改善睡眠状况;
2.中医外治 绿色安全: 还采取多种治疗方法 针灸治疗 ; 治疗 揿针 ; 耳穴压豆 ; 穴位按摩 ;等方法调节气血运行,改善身体状况, 放松身心, 提高睡眠质量;
3.个性化生活指导 : 良好的工作生活习惯对改善睡眠质量也是非常重要 .因此医生也会根据患者病情和身体状况,为每一位患者提供个性化的生活指导,包括合理饮食 ,避免过食肥甘厚味,辛辣刺激食物,调整作息时间,保证充足的睡眠时间,适度运动,通过全方位的生活方式调整 , 帮助患者树立健康的生活方式,巩固治疗效果. http://t.cn/A60QZUfG