#走进四川中医药#40天超长伏期！牢记“三防三多”，安稳度盛夏
超长40天伏期已至，高温高湿、闷热多雨，是夏季养生关键阶段。牢记三防三多，养好阳气、祛除湿气，轻松安稳度夏。
入伏三防：防过度劳累，减少剧烈运动、适时休憩；防空调病，避免长时间吹空调、严控室内外温差；防雷击，雷雨天气减少外出，远离高危区域。
入伏三多：足量饮水补充津液；上午适度晒背晒腿、温通气血；常吃鲫鱼健脾祛湿。日常可搭配冬瓜薏米汤、黄芪鲫鱼汤、茯苓莲子百合粥，清热养阴、健脾除湿，科学伏天养生。http://t.cn/AXKjdPOW