#下一个重磅##微博睡眠月##好梦安睡局#
孩子经常一到该上学的时间就起不来，家长一个劲地责怪反而适得其反
🔍 @李松蔚PKU 博士指出：早晨起不来，需要调整的是睡眠节律，尤其是青春期需要重点关注。
⚠️ 节律一乱，专注力、记忆力全都掉线，成绩下滑也就不意外🌙☀️
✅ 与其用闹铃⏰，不如早上按点拉开窗帘☀️，光照是调节节律最管用的天然闹钟
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发布于 北京
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